改善早泄都有哪些方法

　　改善早泄都有哪些方法？男性早泄多与肾精亏虚、肾阳不足、精神压力大等因素有关。一般来说，性生活时间低于三分钟，或是阳痿还不能举而不坚都是阳痿早泄的表现。肾阳虚、肾阳气虚、肾阳虚证等都有早泄的表现，都是肾脏阳气衰竭的表现。多素体阳虚型或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度因素所致，那男生早泄怎么办?

　　1、控制房事。过多的性生活会导致早泄，所以一旦早泄，一定要控制好自己的房事，多休息几天，让性器官得到充分的休息。

　　2、按摩阴囊。每日睡前轻轻按摩一下阴囊，这样可以促进睾丸的血液循环，对提高睾丸的能力很有帮助，当睾丸能力增加时，性能力也会随之增强，所以经常按摩阴囊，也能有效的治疗早泄。

　　3、进行冷、热水交替浴。一种很古老的治疗早泄的方法，在浴缸里加满热水，泡三分钟，然后起来用冷水冲洗阴茎三分钟，再泡到浴缸里，如果每天能如此冷热交替5次，就能提高身体素质，预防早泄。

　　4、增加龟头的摩擦。有的男性由于包皮过长，龟头比较敏感，所以会导致早泄，建议将包皮上翻，让龟头暴露在外，如果经常和内裤摩擦，可以降低龟头的敏感性，对缓解早泄也有帮助。

　　5、使用避孕套。男性过性生活时可使用安全套，以减少对阴茎头的刺激和延长射精的时间。

　　6、食疗壮阳。如果出现早泄的症状，可以将桂圆肉、山药、甲鱼、生姜一起放在锅里炖两个小时左右，再加上适量的调料，可以起到补肾壮阳、缓解早泄症状的作用。狗炖土豆：将狗肉、土豆块、姜片、大葱段放入锅中，加入适量清水，以大火烧开，然后用小火慢炖两小时左右，后放入调味料，这道药膳有补肾壮阳的作用，比较适合早泄的人食用。