男人性欲下降怎么办

　　男人如何解决性欲下降问题?性欲是指对性交的兴趣，它在受体内激素水平调节的同时，还受社会、家庭等周围环境因素的影响。性欲的强弱程度因人而异，即使是同一个人，性欲的高低也随年龄、精神状态、身体健康状况、生活条件、工作性质、夫妻感情等不同而发生变化。

　　虽然性欲也受血液中的激素水平和躯体状况的影响，但性欲消失主要是一种恐惧心理，而不是由疾病引发。通过对性历史的调查不难作出诊断，一个人原本具有相当水平的性欲，足以满足自身及伴侣的需要，但突然发现性欲明显减退或消失，他会因此而感到恐惧，似乎他的性生活就要结束，这种恐惧将阻断他尚存的性感受。

　　性欲减退属于男性性功能障碍疾病中的一种，对于现在的男性朋友来说，越来越多的男性朋友们出现性欲减退的现象应该注意以下几点：

　　1，有良好的生活习惯。男性朋友要注意劳逸结合，避免经常熬夜、睡眠不足或经常泡夜店等不良的生活习惯，并且在饮食方面好少吃辛辣等刺激性食物，经常进行体育锻炼，提高自身的免疫能力，是调节性欲减退的有效方法。

　　2，检查是否患有疾病。可能是患有一些器质性的疾病所导致的，或者患有性功能障碍疾病、前列腺疾病等，如果发现异常表现时，好及时的到正规大医院进行一下细致的检查，在了解病因后，再采取专业性的治疗，才能够避免一些伤害的发生。

　　3，消除压力、顾虑.集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍,促进双方的交流,做好心理调节.

　　除此之外，阅读或观看一些具有直接性描写的书刊和影视来调动和唤醒浪漫的情调或幻想，也不失为一种有效的辅助治疗手段。它们一般不会造成挫折感等负效应，对缓解性欲减退是有帮助的。

　　温馨提示：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初 。男性在生活中要重视性欲减退的防治，早发现，早治疗，这样才能避免遭受性欲减退的危害，才会给我们创造健康的生活。