男性患上射精障碍如何去调整

　　男性不射精又称射精不能，是指具有正常的性欲，阴茎勃起正常，能在阴道内维持勃起及性交一段时间，甚至很长时间，但无性高潮出现，且不能射精。zhuan家说，不射精对身体的危害极大，因此一定要多加重视。

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　　1、睡沙发，假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

　　2、开车多吃纤维食物，男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

　　3、调整健身时间，一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

　　4、十点加餐，即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

　　5、控制酒量，酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒多只喝一两杯。

　　6、锻炼背部，你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

　　射精是男人性生活中精彩的时刻，射精的一霎所带来的快感是无与伦比的。正是这种快感才使男性愿意下力气去进行性行为。因此你没有这种感觉请你要重视。中山健民医院不断强化工作人员的岗位奉献和为民服务意识，加强全体医护人员的医德修养，每季度组织医德医风测评，畅通诉求渠道，对反映的问题及时予以解决，增设了夜间门诊，网络预约挂号，电话预约等服务平台，建成“绿色通道”急救体系。

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