该怎么预防前列腺痛

　　该怎么预防前列腺痛?前列腺是男性健康的重要防“腺”，但易攻难守，只要稍不加以呵护，很容易引发前列腺疾病。所以，zhuan家建议朋友：为了避免前列腺痛出现，男性应该做好预防前列腺痛的措施。那么，怎样预防前列腺痛好?这是男性关注的热点。下面请zhuan家详细介绍一下。

　　我们都知道前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。前列腺痛非常折磨人，所以患有前列腺痛要及时到正规医院治疗，除此之外，前列腺痛的预防保健也很重要。

　　zhuan家指出，良好生活习惯帮你解决前列腺痛如何预防难题：

　　1、预防前列腺痛需少食辛辣：咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

　　2、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　3、预防前列腺痛需要防止受凉：受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

　　4、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　5、预防前列腺痛不可过劳：疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

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