如何提高精子质量避免抽烟喝酒

　　如何提高精子质量?都想要二胎了，都想要宝宝，但是没有啊!想要个健康的宝宝是不容易的，因为你现在身体不如过去了，生二胎是不容易的。对于这个事情，我们不要觉得这个事情很难办，精子质量是可以提高的，只不过需要大家共同努力下，那么怎么努力呢?对这个事情大家不要有压力。

　　点是避免抽烟喝酒

　　媒体报道：临床试验结果表明，吸烟者相对于不吸烟者血浆中的炎性因子明显偏高，吸烟使性腺处于炎症状态从而导致了短期内的少精子症以及精子顶体功能障碍。同样吸烟也会增加精子的DNA碎片，使受精能力明显下降。

　　为了要一个健康的孩子当爹的必须付出辛苦，不抽烟喝酒是对的，这个事情为了避免这些危害是非常不容易的，因为抽烟喝酒已经形成习惯了，这个习惯其实很难受的，对于这个事情我们不要想的太多，我们应该找中山健民男科医院看看，中山健民男科医院可以帮你检查下精子质量的。

　　媒体报道：嗜酒会对精子造成直接伤害，酒精可以直接进入睾丸，影响精子的生发以及生殖系统的健康。对于饮酒量大于180ml/天(酒精含量40~50%)，每周饮酒大于5天的人群，精子数量、向前运动精子数、活精子数、正常形态精子数均明显低于非饮酒人群。

　　因此喝酒也是不可以的，很多人都说喝酒对血管好，但是你忘记酒精的热量很高吗?高热量在过去吃不饱的年代是能提供热量的，但是现在这个吃的很多的年代，粮食都倾倒的年代高热量对人体是有害的。

　　二点是控制体重而且要避免肥胖

　　其实这个事情很多人要做的，并不是要生孩子的男人做，不要孩子的男人也要做，因为肥胖是男人痛苦的杀手，针对这个事情我们不要想的那么多了，好好锻炼吧，锻炼之后避免肥胖，这样才能避免疾病，控制体重。

　　其实上述两点说白了只要健康生活就能彻底治疗好疾病，对于这个事情我们不要想的太多了，也不要想的太简单，这个过程是不好坚持的，但是坚持下来是很容易的，也是对人体有好处的，这个是个漫长的过程，当然漫长过程谁都不等不了，对于这个事情我们找中山健民男科医院也许对提高精子质量有帮助。